[ Training ]

Y'en a pas un qui pourrait nous crée un petit entrainement physique ,genre foot ou sport co,
Pour commencer a se décrasser avant l'été !

Au pire je pensait y a le parcours de santé a coté du terrain ca peut nous faire une petite boucle de footing avec des ateliers en cours de route !

Mais y a pas qqu'un qui si connait bien en échauffement et autres endurances ??

J'connais quelqu'un qui est entraineur de Rudby et j'ai des connaissances à l'ALN Basket. J'peut toujours demander des indications avec des exercices à faire.

Pour vous montrer le terrain d'electro choc a auxonne

Bon choses dites, chose faites ! jsuis allé courir. Oui vous pouvez applaudir. Je sais pas j'étais motivé.

Bon 30min calmos hein.

Sinon jme suis entraîné au terrain cet ap' au changement de mains/épaules et au je tir et je reload en même temps. Ben c'est chaud hein.

Mais je commençais à sentir à la fin des sensations. A poursuivre. Ingame avec le feu au cul jpense que c'est encore différent.

Entrainement également au craquage de pot de fumée :

que pensez vous d'une sortie reball pour s'entrainer en snap shoot et autres atelier de trainning

C'est a sennecey le grand vers chalon chez L-it
SALLE REBALL

Horaires souples et aménageables sur demande
Dispo toute la journée en semaine , Maxi 10 personnes
50€ par Team
6€ par personne
Prêt gratuit de Reballs possible

En journée si vous voulez venir faire du fight à moins de 5 personnes…. c’est possible aussi
Idéal pour ateliers de travail, phases de jeu, snapshoot, prébunk, run and shoot.
La salle REBALL est un outil indispensable pour s’entraîner et travailler vos points faibles, au chaud et au sec !

Tous les obstacles des terrains de compétitions sont disponibles pour optimiser chaque poste…. de chaque joueur
Multipliez par 3 ou 4 votre volume d’entrainement de l’année

Calculez combien vous reviennent 2 entrainements par mois sur un terrain à 8 personnes avec minimum 10 cartons de billes à chaque fois
10/15 euros d’entrée terrain par personne
30 à 50 euros le carton
Soit de 300 a 600 euros la journée !
En moyenne cela coute donc 900 euros à l’équipe par mois…
Et souvent l’efficacité laisse a désirer et c’est plutôt la rencontre du dimanche matin

2 sessions d’entrainement REBALL par mois couteront beaucoup moins cher et seront d’autant plus efficaces pour travailler le physique, la technique et les phases de jeu

Mais J'ACCEPTE ! J'ACCEPTE à fond même !!!

Si on est 10 ca fait 5€ par personnes ^^

eh ben allez c'est parti là, on lance les inscriptions ou quoi ?? Avec une date bien entendu !!

Faudrait déjà les appeler et en parler entre nous pour être sur des info et dispo ^^

je suis partent...............

partant aussi

je testerai bien aussi, et un peu de training me ferait pas de mal non plus ^^

SALUT au motivée après avoir acheté ses très belle chaussure et les avoir essayer,



j'ai fait un petit parcours sympa pour faire un petit peu exercice 2, 3 fois par semaine, un petit footing de 30-40 min pour commençais,

si il y a des motivée pour venir courir a plusieurs ce qui est plus sympa car perso tous seul dans les vigne je me fait chier^^

je ne pense pas qu'il y aura énormément de volontaire et je pense même aucun mais on ne c'est jamsi donc si dans un élans de motivation envoyer moi un message si vous êtes chaud, je suis dispos tous les soir plus le week end

mon numéro: 0674150137

Pour les motivé des strats
:Kché: (merci pour ses smileys)

Attaque :



Défense :



Et la on part en sucette et on imagine




Ceci n'est que mon avis alors a vos strats

Le premier training de l'année , aura lieu le dernier week-end de Janvier , soit le samedi après midi soit le dimanche a vous de choisir !


Je pense que tout les training auront lieu le dernier dimanche du mois pour que cela n'empeche n'y de jouer sur le terrain n'y de participer a la ligue qui est le 1er et 2eme weeks du mois

et la partie équipé du terrain est le 3eme weeks du mois


Ainsi nous avons :

1er week : extérieur
2eme week : extérieur
3eme week: Journée Biohazardienne
4eme week : Training team

C'est bon sa 4 week-end de paint par mois ^^

Avec truky on parler d'un entrainement Physique supplémentaire une fois par semaine ou toute les deux semaine. par les séance de training a voir si on se déplace a l’extérieur le site de auxonne est parfait pour l'entrainement mise en situation et a chalon chez L-it parfait pour la tech donc a méditer ..

Grave partant !

Journée chez L it annuler les électrogéne demande si on fait pas une petite partie au terrain histoire de se décrasser ?

Dimanche training a chalon ,chez L-it pour jouer en indoor (reball)

Training teck ,physique et rigolade ^^

les détails à venir

Voici le programme proposé par électrogène


Pour la reprise on va travailler la tech au moins le matin donc si chaque joueur avait un exercice ça serait cool.
Les points importants à travailler selon moi sont:
_Pré bunk
_Slide
_reload en faisant quelque chose d'autre
_Communication
_Travail d'équipe (si c'est toujours la même salle, je pense que faire du 2 contre 2 permettra de travailler la communication et le jeu entre binôme)

rendez vous 10h à Chalon

Training bien sympa avec la team Electogene

Arrivé 10h
-mise en place et préparation des ateliers
-Physique (une bonne heure de cardio ,abdo,pompe, gainage ) apres l'hiver ce fut dur pour certains mais la bonne humeur et l'ambiance ont aider a ce dépasser !
-training tech (snap shoot ,bunk , changement de main )

13h30 Repas (barbecue tirez du sac )

14h30
-reprise frigorifier ,re'échauffement ^^ puis un petit atelier précision
-Duel 3vs3 pour échanger quelque technique et stratégie

17h30 Rangement et fin de journée

Voila un petit cr
A part ça je pense que la partie travail du snake a été remplacer par l'atelier ramassage de reball car nous avons été soumis a rude épreuve ramasser les bibilles a 4 pattes ,le ramasseur étant cassé ,cela a au moins pu rassembler et unir pour crée une bonne ambiance d'équipe sportive !

Ps :un petit chauffage et des fenêtre ça aurait été le top ^^ huhu je blague paintball tout le temps et par tout les temps

Merci a tous pour cette journée ^^

Très bonne journée pour ma part malgré le froid et les "bugues" de certains loaders et marqueurs.
A refaire rapidement pour ne pas perdre le rythme !!

Une bonne aventure qui à débuté aujourd'hui !!!

quelque photos du site